游泳圈p掉的方法如下：
肚子上有“游泳圈”是一件大家都不喜欢的事，减掉腹部脂肪的最好办法，就是利用力量训练，以及不同方式的有氧训练，甚至是高强度间歇，然后你还得吃的健康，这样才能最有效的减去这些肉肉，让游泳圈消失。
少吃肉多吃菜，多运动少睡觉，能帮老爷们干点家务活就别让脂肪堆积，一天24小时减肥计划和一周每日三餐食谱都列出来了，每天按时做好菜喊老公起床吃饭就能P掉游泳圈
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