一、登山杖怎么收缩？
把登山杖顶部的膨胀器按逆时针方向转动几圈即可收缩登山杖。登山杖是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。
上下都有锁头的用手按一下就收缩了很容易的
二、登山杖拉出来怎么缩回去
把登山杖顶部的膨胀器按逆时针方向转动几圈即可收缩登山杖。登山杖是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。其还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
三、登山杖什么牌子好？求推荐
登山杖个人推荐：LEKI、Komperdell、黑钻（Black Diamond）这几个品牌的，比较好用。
LEKI是来自德国的著名手杖品牌，产品涉及登山、滑雪等领域，是诸多山地和越野滑雪速度巡回赛重要的赞助商。LEKI的所有手杖均采用无公害原料，环保健康。其手杖分为徒步、远足、北欧键行、高山滑雪等系列，其中徒步系列手杖主要适用于时间和强度较高的长距离徒步、登山活动。
远足系列手杖主要适用于短程、低强度的穿越徒步活动；北欧建行系列手杖可用于山地、沙地、平铺路面等以快速步行运动为主的户外活动；高山滑雪系列雪仗则主要适用于冬季滑雪。
Komperdell创立于1922年，以制造木器登山杖起家，后来逐渐成为奥地利最重要的滑雪和可伸缩仗竿制造商，其产品在世界登山杖及滑雪杖市场也占有重要地位。
Black Diamond是美国著名户外运动装备品牌，成立于1958年，产品主要涉及攀登和滑雪两大领域。黑钻登山手杖多采用碳纤构造，外加软木手柄和可换合金技术杖尖，做工精湛，兼具舒适性与功能性，易于握持，便携耐用。
登山杖ACME这个牌子好，值得推荐。ACME是大品牌，质量，外观都很不错，性价比相对非常高的品牌。
登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上。根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。所以登山杖的功能就是，减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。
ACME是国内目前公认的性价比最高的品牌，它生产的系列户外装备都有不俗的表现，尤其是帐篷，知名度很高。
ACME T型登山杖，通体墨绿色，是与青山绿野融洽的一种颜色。登山杖杆身所用的材料为6061铝材。杆身表面经过处理，涂抹外层，没有使金属材料直接暴露在空气中或者是其他杂物之中，进一步的避免了它的损坏可能性，延长了登山杖的使用寿命。
登山杖杆身分三节，可伸缩，收缩为70cm，伸长可以在100-135cm之间自由调节，来适合你的身高或地形。第一节与第二节之间内置弹簧减震器。避震功能，减少登山杖对手的冲击力。三节伸缩可调，带有锁紧扣。锁紧装置采用最新瑞士专利，易锁紧、易松解。
登山杖杆头的握把为“T”型横把，硬塑料质地，有点硬，但耐用、强度好。形状上，手柄设计符合人体手掌运动把握。腕带相对简单，但调整很方便。
登山杖末端的是高强度65锰钢，硬度很强，不用当心在山地行走会把杖尖磨掉，也不用当心在冰上钉不牢。上面一点还有雪托，这种雪托是山地专用的。杖尖外套护套，用于碎石路行走，增加对地面的附着力，也保护了杖尖。
推荐美国REI的登山杖。自用款是REI的高强度7075，航空合金铝表面用了氧化工艺，亮黑色漂亮，COOLMAX面料的腕带，方便舒适，EVA材质手柄吸汗排湿，全钢丝链接，很大程度上提高了安全性和牢固性，3段折叠方便携带。
这款REI铝合金登山杖是一款四季都可使用的手杖，也是很多户外运动爱好者的心仪选择，登山杖的把手部位采用橡胶材质，抓握感舒适，采用标准的三节式设计，重274g，收起最短长度35cm，折开最长125cm，户外使用和携带收纳完美统一。
把手贴心细节设计，让你利用上半身的力量减轻冲击的力量，达到减轻腿部负荷的效果。由于采用了铝合金材质的杖杆，因此在耐用性上还是很不错的。
通用性方面也是很不错的，它适合各种季节的徒步活动，那些过长的杖体会对高山攀岩人士的携带造成影响，这时选择体积紧凑的折叠杖放入背包内携带再合适不过了。
登山杖推荐新驴。
新驴几乎不可能遇到把杖用坏的场合――即使是几十块的杂牌杖。唯一遇到的麻烦是低价杖用一段时间后有一定几率收不回去，另外有很小的几率会意外解锁。第一对杖几乎是必然会淘汰的，所以用百元内的廉价杖就可以了。至于握感、宽腕带什么的……只要握对了那怕是个带根带子的竹竿一样顺手的。
使用技巧是关键。握杖手法就不说了，随便都能搜到。T头基本没用，还不好收纳。双杖是非常值得掌握的技巧，要花点功夫，不过绝对受用。记得顺便买几个杖尖，这东西耗得很快，特别是低价的。好的杖尖真的耐用好多，但是价格就……
好的杖主要体现在强度（包括杖杆/杖尖和锁定系统）和避震。前者在高强度使用时非常关键，但是不建议新驴――事实上个人不建议所有驴友参加这样强度的登山，对身体太伤。后者下山的时候还是有作用的，但是如果不能关闭的话，宁愿不要的好。另外就是重量，顶级的登山杖在每1g上都作出大量的投入，但是一般情况……真没必要。登山杖的重量在使用中是被身体平衡过程抵消的，增加的负担真的很小。