跑步腰包是放衣服里面还是外面？

1. 跑步腰包是放在外面。

2. 因为跑步腰包通常设计成可以固定在腰部，方便跑步时携带物品，如手机、钥匙等。

如果将腰包放在衣服里面，会增加跑步时的不适感，影响跑步的舒适度和自由度。

3. 腰包放在外面可以更方便地取用物品，也可以避免衣物的摩擦和不适感。

此外，腰包外露还可以展示个人的跑步装备和风格，增加跑步的时尚感。

放在外面。

因为跑步腰包需要固定在身体上，腰部以上的位置能较好地避免跑步时因为弯腰或挥臂造成的腰部不稳以及腰包跑步时晃动的现象。此外，为了更好地保护腰部，可以选择有较好的支撑性和透气性的跑步腰包。