宋以后由于火器的大量使用，铠甲趋向地增厚增重，明史记载一个全副武装的士兵铁甲连盔重五十七斤，如上兵器和其他装备，每个士兵的负重为八十八斤半。这是我国重步兵负重的最高峰，这个数字远高于欧洲重甲士兵
平时训练的时候要求是三十公斤的，也有二十公斤的，高强度训练有可能要达到五十公斤的。
陆军士兵全副装备有步枪一枝（95式或03式）背包一个大约重二十到三十斤，四枚模拟手榴弹，防弹头盔，四个弹夹，水壶，还有一个褡袋，全套装备大约重40到45斤
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