一、赛羽护膝穿戴方法？
护膝佩戴时要注意佩戴位置、护膝长度、佩戴松紧度、避免褶皱等。
1、佩戴位置：可以直接穿在脚上，尽量避免穿在裤子上，避免滑倒。
2、护膝长度：以膝盖为支点，上下手指的指宽为主要宽度，过短的护膝可能保护效果不明显。
3、佩戴松紧度：可以用手指插入。
4、避免褶皱：将保护装置平整无褶皱，然后将胶带贴好，起到支撑作用。要注意尽量避免长时间佩戴需要及时脱下，使肌肉和关节得到休息。
在室内短距离行走，或是处于简易轻松的状态下，都可尝试不要穿戴护具，或是解开黏扣的松紧带不要绑，让腿部好好休息。
二、護膝戴在褲子外面好還是貼住皮膚好??
呵呵`
絕對是裏面啦！
護膝的海綿裹住半月版減輕了摩擦`
這樣既有利於運動時的速度`
也同時做到了保護`
所以一定要戴在裏面
三、登山护膝是直接绑腿上还是隔着裤子使用
都可以，建议隔着裤子。一方面防止皮肤摩擦，另一方面登山还是穿长裤比较好。
四、打篮球的时候可以把护膝穿在紧身裤里面么？
可以。
但是这么穿很不舒服的。而且穿脱都不方便。
穿外面不是很好的吗？
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