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运动,会带来什么好处

来源:www.cc3x.com   时间:2023-07-07 13:01   点击:162  编辑:admin   手机版

一、运动,会带来什么好处

运动的好处,不运动的坏处2007年08月26日 星期日 下午 04:37实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。

运动的好处:

在生理上:

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上:

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;

2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

不运动的坏处:

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的 大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。

日常生活的运动机会:

·多利用楼梯,少乘电梯。

·多争取机会走路,少乘汽车 。

·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。

·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。

二、爱牙护齿日记

6月13日下午第二节课,教室里闹腾开了。因为老师们要举行一次盛大的“护牙会”。让同学们好好认识一下,护牙有多么重要。当叮叮咚咚的上课铃响起时,热得发闷,静得发慌的教室里掺着同学们砰砰乱跳的心跳声和窃窃私语的喃喃声,大家都十分激动。老师终于发话了,大家屏住呼吸,认真听着。“同学们,你们谁知道‘四个护齿’好习惯呢?请说一说!”教室里刹时安静了许多,喃喃细语声都不见了,大家静下心,思考起来。可是,过了老半天也没人举,老师有点失望。许久,一两只手缓缓举起,打破了教室里沉闷的气息。他们互不相让地说着,像涌出的泉水永远止不住似的。或许是他们的谈话唤起了同学们的记忆,越来越多的声音加入进来,大家有次序的说好习惯,连绵不断,不止四个了呢!就这样,同学们与老师互相谈论起来,越谈越有劲,只到下课铃响起。相信,同过这次讨论,同学们了解的护牙知识会越来越多。

四(3)班:吴婧妮

6月13日,我们学校开展了一次,32颗好牙齿,4个护齿好习惯的活动。各班老师带领同学在自己班上宣传保护牙齿的小知识,告诉同学门如何保护牙齿,了解牙齿。在五年级三班,教室被装饰得漂漂亮亮,老师让同学去查找资料,以便在这天发表演讲,每个同学都兴致勃勃,认真的听台上的同学讲护齿小知识,一个个同学不断演讲,其他的同学都获得了不少的知识,并懂得如何爱护自己的牙齿。在我们班上掀起了一股护齿的热潮。

五(3)班:柳泽宇

三、护齿节是哪一天?

有5月12日国际护士节 也有9月20日全国爱牙日 没有护齿节

你的问题对吗?

四、西安交大 体育

我还没有见过体育会挂的。。。

老师一般很好的,比如素质测试什么的,都是自己报数据的所以不用那么担心,像我们篮球班,下80的都少之又少。。。

还有,转专业的条件很低的,主要是转专业考试,只要那个过了就OK了。。。

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