家庭地震应急计划，一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁；破坏性地震地面强烈振动时间只有一分钟左右，外逃可能来不及，而应选择室内就近躲避，这样可以把伤亡情况减少到最低限度，待躲过主震后，应迅速撤离至户外安全地方，以防余震使房屋倒塌造成的伤亡。
前 言
俗语说：“小震不用跑，大震跑不了”，地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁；破坏性地震地面强烈振动时间只有一分钟左右，外逃可能来不及，而应选择室内就近躲避，这样可以把伤亡情况减少到最低限度，待躲过主震后，应迅速撤离至户外安全地方，以防余震使房屋倒塌造成的伤亡。
总 则
为确保破坏性地震发生时，各家庭能有序地进行地震应急，保证家庭成员平安，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，根据国家、省和市有关地震应急预案要求，以及结合我市居民楼房实际，特制定本计划，计划分为震前措施、震时避震、震后撤离三部分内容。
一、震前措施
地震预报技术在全世界范围都还未过关，因此做好震前预防措施是十分必要的。震前预防措施的内容主要有：
1、平时适当学习防震避震、医疗救护、抢险救援等地震科普知识；了解居住房子的结构，确定梁、柱位置；设计和掌握好疏散路线，确保家门口和楼道等主要出口和通道畅通。
2、适时开展家庭地震应急模拟演练。
3、平时储备好应急用品，比如矿泉水、方便食品、防护品、药品、手电筒、勺子、收音机、绳子等，并做成应急包，放在固定、方便拿到的地方。
4、发现地震异常情况应及时向地震部门报告；注意收听政府发布的地震信息，不听信地震谣传。
二、震时避震
遇到一般破坏性以上地震时，一定要保持镇静，并就近躲避。震时躲避地震的主要内容有：
1、地震发生时，居住在一楼的人，假如处在门口或有时间逃出，且室外较开阔、没有高空坠落物砸压的情况下，应迅速跑出室外。
2、居住在二楼以上的，应迅速远离阳台、外墙及门窗旁，快速躲到坚实的家具旁、内墙角处，或躲到开间小地方（如厨房、浴室、厕所）。
3、在工作间的人应迅速关闭电源或气源，以免引发火灾和次生灾害。
4、如遇燃气泄露，可用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移；如遇火灾，可趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻，震后向安全地方撤离，要逆风匍匐而进。
5、如果自己被埋压，可用衣物捂住口鼻、防止泥尘吸入，引起窒息；同时应保持精力、体力、耐心等待救援。若听到人声，用敲击、呼喊等方法求救。
三、震后撤离
破坏性地震停止后，室内人员应快速撤离至户外安全地方，以防余震发生。撤离的原则及注意事项如下：
（一）撤离原则：
在一楼的人员地震结束后应马上撤离至户外安全地方；二楼以上（含二楼）人员在地震结束后,应快速地走下楼梯，撤离至户外安全地方。
（二）撤离时注意事项：
1、撤离时不能使用电梯。
2、撤离时，用双手或其他防护物体护头，以防掉下的物体砸伤；撤离途中，应避开高大建筑物或构筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑，也应避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯杆等。
3、撤离户外后，若房屋受损造成危房时，不要急于返回屋，以免发生余震使房屋倒塌造成不必要的人员伤亡
震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很重要的措施之一。 地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的防震知识并判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。 由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救，互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点： 1．保持镇静在地震中十分重要，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，从而失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“ 扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。 2．止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。 3．妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。 4．防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。 5．同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。