我教过几个学生,都出现了楼主的问题,其实楼主很聪明,最后一段已经意识到了问题。
我的经验,吐气分三步:
1、在上一次吸满气后埋头收翻蹬夹后,开始滑行,这期间都是换换吐气;
2、在马上进入这一次的抬头换气时,此时加速吐气,将肺部90%吐在水里,注意此时头部还是在水里;
3、抬头出水,此时将剩余10%用嘴吐出,主要有两个作用,其一将嘴里偶尔会有的水吐出,其二将嘴边水吹开,有利于接下来的嘴吸气
所以,楼主在水边要联系以上三步,纯熟之后应该没啥问题了,祝你学习顺利。
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