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真的好高兴,现在学会啦溜冰;可她且不在我身边`我是否真的高兴还是???

来源:www.cc3x.com   时间:2023-07-29 21:58   点击:276  编辑:admin   手机版

一、真的好高兴,现在学会啦溜冰;可她且不在我身边`我是否真的高兴还是???

注意事项:

1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。

2,服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时,又能保证汗液的正常挥发。因此,多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果,像保暖内衣,羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你。

3,初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。

4,在标准场地,初学者应滑里圈。

5,摔倒时,切忌不要挣扎,顺应自然,尽可能使臀部一侧着地。

技法:

滑冰分为速度滑冰,花样滑冰,冰球运动。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度,初学者应以平衡为基础,蹬冰为核心,弯道为关键来练习。

1,首先要保证平衡滑进的质量,通俗一点说,就是先能在冰上站稳,并且能平行滑进。所以,直线滑进时,浮腿迅速收至支撑腿平衡动作,支撑腿深屈降低重心,鼻,膝,脚尖三点成一条直线,保持平衡滑进。

2,弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意,初学者在学此技术时,切忌速度不要过快,否则容易受伤。

二、滑冰的时候应该注意什么呢 /

当然是安全了.

不注意安全,

以后就没法玩了.

三、冰球鞋带颜色不能是?

冰球鞋带颜色的话,这个是不好看的,也或者是不实用的,因为这个会褪色,然后的话影响实际操作

四、agone是什么牌子?

作为戈登的第一双签名鞋,球鞋外观还是挺耐打的,动态鞋带的设计,后跟的tpu,穿在脚上给我的包裹感也是不错的,是我买过361°最好的一双篮球鞋,对于脚踝容易受伤的小伙伴来说,足弓处大块的tpu支撑,外侧的冰刀tpu条的支撑保护,防侧翻的设计,给足你安全感。鞋跟处的TPU印有AG,阿隆戈登的缩写

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